Навигация
На главную

Оперативные новости NHL

Анахайм Дакс

Атланта Трэшерз

Баффало Сэйбрз

Бостон Брюинз

Ванкувер Кэнакс

Вашингтон Кэпиталз

Даллас Старз

Детройт Ред Уингз

Калгари Флэймз

Каролина Харрикейнз

Коламбус Блю Джекетс

Колорадо Эвеланш

Лос-Анджелес Кингз

Миннесота Уайлд

Монреаль Канадиенс

Нью-Джерси Дэвилз

Нью-Йорк Айлендерс

Нью-Йорк Рейнджерс

Нэшвилл Предэйторз

Оттава Сенаторз

Питтсбург Пингвинз

Сан-Хосе Шаркс

Сент-Луис Блюз

Тампа-Бэй Лайтнинг

Торонто Мэйпл Лифс

Филадельфия Флайерз

Финикс Койотис

Флорида Пантерз

Чикаго Блэкхокс

Эдмонтон Ойлерз

NHL

Другие новости

Наши друзья

Карта сайта


Статистика



Все команды НХЛ » Другие новости » Спортивное питание. Как питаться, чтобы нарастить мышцы?


Другие новости : Спортивное питание. Как питаться, чтобы нарастить мышцы?

Задача любого тренера не только привести вашу фигуру в соответствующий вид тренировками, но и рассказать вам о правильном спортивном питании. Чтобы вы не причинили вред своему организму. Спортивное питание может существенно помочь вам на тренировках. В основном, спортивное питание употребляют бодибилдеры и пауерлифтеры. Но если у человека недостаточно знаний, то это может привести к следующим проблемам: прекратился рост мышечной массы, остановился или падает вес рабочих килограммов.


Если вы бидибилдер-любитель, то рано или поздно вы обращаетесь к спортивному питанию и начинаете принимать такие препараты: аминокислоты, протеин, кератин, кератин и гейнер. Тут существует два типа мнения, каждый из которых ошибочный: во-первых, спортивное питание это химия и она вредна человеку, а во-вторых, употребляя коктейль можно и не заниматься тяжелой атлетикой вообще, так как мышцы постоянно в тонусе. Такие мнения существуют потому, что нас окружают мало осведомленные люди. А еще и потому, что мы плохо знаем анатомию.

 

У каждого человека должна быть своя программа по приему спортивного питания. Один будет пить протеиновый коктейль, а вот второму необходимо попить гейнер, а третьему - только витамины. Составляя программу тренировок, вам тренер обязательно учитывает те типы нагрузки, которые он вам дает, поэтому вам стоит прислушиваться и придерживаться наставлений по поводу питания. К примеру, если у вас сильнейший авитаминоз, то ваши мышцы не начнут расти до тех пор, пока не пропьете курс витаминов. Вес также может не расти из-за этой причины. Ослабленный организм чаще всего замедляет процесс наших тренировок и получение самого результата.


Поэтому, перед покупкой спортивного питания, вам следует проконсультироваться с доктором и вашим личным тренером. Так как это люди, имеющие квалификацию в данном вопросе. Окружающие вас друзья – не советчики, а источники вреда вашему организму по причине незнания.


Ваш доктор поможет вам определить состояние здоровья и наличия авитаминоза, а вот тренер составит допустимый график тренировок с нагрузками и режим отдыха мышц и всего тела. Не тратьте понапрасну денег на покупку спортивного питания, ваша задача – при наименьших затратах получить наибольший результат.


Конечно, в одной статье нельзя раскрыть все тонкости спортивного питания, а также рассказать его вреде для неопытных спортсменов. Тем самым, предостеречь их от ошибок. Но важно одно – само спортивное питание не решит всех ваших проблем. Оно должно сочетаться в комплексе с правильными тренировками и режимом отдыха.



 (голосов: 0)
 Другие новости по теме:

Вход
логин :
пароль :
Напомнить пароль?
Оперативные новости

Сантехника вашего дома

Спортивное питание. Как питаться, чтобы нарастить мышцы?

Удивительная Хорватия

Противоскользящие покрытия

Спортивное питание

История ванн

Как выбрать туристическое снаряжение

Опрос

Анахайм Дакс
Атланта Трэшерз
Баффало Сэйбрз
Бостон Брюинз
Ванкувер Кэнакс
Вашингтон Кэпиталз
Даллас Старз
Детройт Ред Уингз
Калгари Флеймз
Каролина Харрикейнз
Коламбус Блю Джекетс
Колорадо Эвеланш
Лос-Анджелес Кингз
Миннесота Уайлд
Монреаль Канадиенс
Нью-Джерси Дэвилз
Нью-Йорк Айлендерс
Нью-Йорк Рейнджерс
Нэшвилл Предэйторз
Оттава Сенаторс
Питтсбург Пингвинз
Сан-Хосе Шаркс
Сент-Луис Блюз
Тампа-Бэй Лайтнинг
Торонто Мэйпл Лифс
Филадельфия Флайерз
Финикс Койотис
Флорида Пантерз
Чикаго Блэкхокс
Эдмонтон Ойлерз